quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Tropeçando, caindo e me levantando...

                Confesso que desde quinta feira, dia 5 até hoje fiz tudo que não deveria e mais um pouco... = x
por conta da ansiedade, aniversario do sobrinho que eu tava organizando no final de semana um monte de coisas  gostosas, acabei não me alimentando direito, comendo muita besteira, refrigerante e não comendo meu lanchinhos de 3 e 3 horas, muito menos tomando água...que por isso fui com sede ao pote...comida! aff! conclusão: tive uma queda feia depois que dei "o primeiro passo" na minha longa caminhada...mais tenho boas noticias! Já fiz minhas comprinhas pros meus lanchinhos, minhas frutinhas...ainda mais porque esse findi vou ficar em casa de repouso pois amanha irei arrancar um dente ciso, e ainda tenho mais 2 pra arrancar no decorrer das próximas semanas... Bem vou aproveitar pra assistir uns filmes, descansar...tomar uma canjinha e aproveitar pra fazer uma dieta detox...comprei couve, pepino, maçã verde, abacaxi, salsa, gengibre e mel, vou usar água de côco pra bater. Bom...o segredo pra dar certo e cair, pegar o impulso e ir mais longe...um dia agente chega lá!

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

DANDO O PRIMEIRO PASSO...



Os primeiros passos são inúteis quando não se percorre o caminho até o fim.
Shankara

O primeiro passo 
Valdey Silva


Já dizia o velho sábio ' toda caminhada começa com o primeiro passo.'


Por mais longa que a caminhada seja, devemos ter coragem para dar o tão difícil primeiro passo. Quanta alegria tem os pais quando seu filho após engatinhar, arrisca dar seus primeiros passos, são passos de uma vida toda, uma vida de vitórias, más também de amargas derrotas, mas o importante é que o primeiro passo foi dado.

Ai vem os primeiros passos na escola, quanta dificuldade nos primeiros dias, mas após darmos este passo, são novos amigos, novos desafios, novos conhecimentos, etc,etc,etc... este passo nos mostra outro mundo, outros conceitos.

E o primeiro passo quando conhecemos nossa cara metade, quanto desejo de dar aquele abraço, o primeiro beijo, quanta vontade apressar este primeiro passo. E o primeiro passo no primeiro emprego, quanto medo do patrão, do colega de trabalho, dos novos desafios, e com aquele desejo de mostrar todo seu potencial, o quanto és capaz e o quanto podes oferecer.

Mas com tudo isso o mais importante é que voce tenha coragem para dar os primeiros passos, pois, não devemos preocupar com o que vem pela frente, sendo a derrota, daremos o primeiro passo para entender que não só de vitórias é a vida, sendo vitórias entenderemos o quanto foi interessante nossos primeiros passos.

E de tudo isso, o que importa é aprendermos e tomarmos coragem para, na longa caminhada da vida estarmos sempre preparado para darmos nossos primeiros passos



SUBA O PRIMEIRO DEGRAU COM FÉ! VOCÊ NÃO TEM QUE VER TODA A ESCADA. VOCÊ SÓ PRECISA DA O PRIMEIRO PASSO E CONTINUAR... 

PROJETOS, SONHOS...

Magra e torneada...




Vida saudável pra sempre!


Unhas grandes e forte!



Sorriso Colgate!


Cabelo longo!



Redução das mamas!


Terminar meus estudos...


Entrar na faculdade...me formar!
Viajar



Casar...



Ser mãe!



Quanta coisa, neh? Um dia vou olhar pra isso aqui e vou agradecer a Deus por tudo e soltar um suspiro e dizer: uffa! Dever cumprido! Hora de sonhar novos sonhos! Fazer uma nova listinha...Afinal, Sonhar é grátis! Aumenta  a fé! Fé é um dom de Deus (Ef 2:8). O realizar é que tem um preço: Foco, Força e Determinação! Agente chega lá!


DIETA DOS PONTOS

          


             Comecei a dieta dos pontos! Já tinha feito essa dieta antes junto a atividade física e estava emagrecendo mesmo! Tinha perdido 5 kilos. Mais não continuei por problemas emocionais e acabei comendo muito novamente e deixei de fazer atividade física,  dai engordei tudo de novo. Voltei a fazer a dieta, porque ela funciona mesmo, e é diferente de todas que já vi! Não tem restrição de nenhum alimento! A atriz Carolina Dickman fez a dieta das notas que é idêntica a dos pontos e emagreceu 30 quilos. veja:  http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta-das-famosas/carol-dieckmann-perdeu-30-kilos-com-a-dieta-nota-10-veja-o-cardapio/1801
             A dieta dos pontos, o invés de você controlar as calorias, você passa a controlar os pontos. Nessa dieta você pode comer o que quiser, lógico que de acordo com a quantidade de pontos diário que é calculado de acordo com o peso, altura e o metabolismo de cada pessoa. Descubra seu limite de  pontos aqui: http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml

e para ver a tabela de ponto dos alimentos aqui: http://www.dietapontos.com.br/

olha esse depoimento do rapaz que perdeu 20 quilos com a dieta dos pontos:



1º passo emagrecer...

Bom...
Tive uma infância meio que dividida: até os meus 5, 6 anos eu era completamente magrinha...minha irmã até me apelidava de "perna de saracura" por conta da magreza. Até que tive que fazer uma cirúrgia, operei o ouvido pois tinha problemas de secreção...depois dai, minha infância mudou e comecei a ficar muito, mais muito "fofinha". Comia demais! Macarrão instantâneo no almoço e janta, fast food e muuuiittooo refrigerante...  desde então o apelido mudou para: "cupuaçú de maiô"...fiquei gordinha até meus 12 anos de idade pois a partir dai, emagreci devido a separação dos meus pais e já não comia besteiras com muita frequência, mais também minha alimentação não era saudável e usava 36, 38...
.        Com 14 anos entrei na academia, ficava pouco tempo por lá, mais devido a isso e a minha rotina que era ativa, pude manter meu peso ideal e a boa forma até os meus 19 anos, até que tudo mudou...
Comecei a morar com meu namorado desde os 17 anos...montamos um negócio pra começar a ganhar dinheiro por conta própria. Por conta disso, virei sedentária. A minha rotina mudou completamente. Passei a me alimentar de lasanhas, pizza quase todo dia, chocolates então, nem se fale...além de muito refrigerante! Larguei os estudos por um período com a intenção de voltar depois e o resultado disso hoje, depois de 6 anos: não cheguei a  terminar o 2º grau e ainda continuo gorda! Vendo hoje em dia que muitas amigas já até se formaram, continuam magras só ai me dei conta e parece que a ficha caiu... resolvi dar a volta por cima depois que a balança marcou 78 Kg em 1,50 de altura e manequim 46 apertado!
      Nossa! em pensar que nesse tempo eu já poderia ter emagrecido, voltado ao meu peso ideal e terminado os estudos...hoje poderia está até numa faculdade. Bom...mais não há tempo para se lamentar e sim correr atrás do prejuízo. Por  isso escolhi o titulo: "1° passo emagrecer", porque o 2º passo vai ser terminar o 2º grau e o 3º passo entrar numa faculdade e me formar! Coloquei na minha cabeça que só vou destravar e realizar os outros sonhos que eu tenho quando me sentir feliz e auto estima lá em cima.
          Lógico que tem outros sonhos nesse meio termo pra ser realizado também: casar (só danão casamos porque não quero entrar no vestido de noiva gorda! Não quero ter que olhar para as fotos e não gostar do que estou vendo...fazer uma viagem de carro da minha cidade até Natal! Vamos parar em varios lugares e também adiamos por conta das fotos...Bom... deixar meus dentes perfeitos (até isso! deixei meu tratamento ortodôntico de lado desde os 18 anos e só agora dei continuidade...até isso já devia ter terminado! São 7 anos! Aff...); Deixar meu cabelo crescer até a cintura (essa vontade louca só bateu esse ano agora, pois sempre gostei do meu cabelo até os ombros...); Realizar minha cirúrgia de mamoplastia redutora ( meu sonho é reduzir os seios, enquanto outras querem aumentar...vai entender as mulheres!) e ter um filho! Sim ser mãe! Meu relógio biológico já começou a gritar faz um tempinho e meu namorido é louco pra ser pai, vive me pedindo um filho...Afinal, vivemos juntos a 10 anos, temos uma vida estável. Esse sonho e o mais fácil e rápido de concretizar...Basta...risos. Mais acontece é o que vai e pode vim depois, não quero ser mãe gorda! E ainda posso engordar mais ainda! Vou me dedicar tanto a esse ser que vou esquecer mais ainda de mim eu sei! Então decidi ter um filho depois que emagrecer, terminar os estudos e estar pelo menos na faculdade! Até lá, já realizei esses sonhos que citei em meio termo.
           Só irei postar minhas fotos de antes: quando eu era magra, durante: quando eu fiquei gorda e depois: quando voltar ao meu peso ideal.